Quelle est la recette du bonheur à la maison ?
Le bonheur est un état difficile à ressentir. Pourtant, nous cherchons tous à l’obtenir. S’il est impossible de certifier que nous sommes pleinement heureux à un instant donné, il réside cependant quelques méthodes pour rendre une famille encore plus épanouie. Des principes généraux reposant sur la bienveillance, la confiance et bien évidemment l’amour.
Que notre cocon familial soit le plus heureux possible, c’est le souhait de tout un chacun. Mais entre la fatigue accumulée du travail, le bruit des enfants et également cette crise sanitaire qui n’a pas réduit les contraintes, ce n’est pas toujours évident.
Mais alors, existe-t-il une recette pour connaître le bonheur à la maison ? ”Spoiler alert” : non, ça n’existe pas ! Car en effet, être heureux est avant tout un choix. Une étude scientifique menée par un psychologue répondant au nom de William James le prouve. Ses recherches montrent que nous avons un seuil de bonheur autour duquel nous nous situons globalement. Il affirme que 40% de notre épanouissement dépend entièrement de nous-mêmes. L’évolution de ce seuil, qu’elle soit positive ou négative dépendrait tout simplement des événements rencontrés. Si par exemple, vous attendez un “heureux” événement, votre seuil montera haut dans les tours. Si au contraire, on vous apprend une mauvaise nouvelle, il serait plus bas.
Ces études montrent bien une chose : le bonheur n’est pas inné. Il dépend de plusieurs critères sur lesquels nous avons la main ! C’est pourquoi nous avons décidé de vous livrer quelques clefs qui, selon nous, contribuent fortement à ce que l’on soit plus heureux en tant que famille.
La base du bonheur repose sur les interactions sociales
L’arrivée du premier bébé déborde naturellement les parents. Cette grande découverte, cette charge mentale de devenir d’un coup, responsables d’un être humain nous contraignent à nous isoler. Entre les nuits raccourcies, les couches à changer et toutes les joies du début de vie de bébé, les premiers mois ne sont pas fatigants : ils sont épuisants. C’est donc logiquement que le rare temps libre dont disposent les parents soit réservé au repos.
Les années passent, les nuits se rallongent et l’enfant devient de plus en plus autonome. Mais pour autant, la vie sociale des parents n’est plus la même que lorsqu’ils étaient seulement tous les deux. Voilà qu’en plus, ceux-ci désirent un autre enfant.
C’est donc un cercle vicieux qu’il faut s’empresser d’enrayer. Il est prouvé que les interactions sociales contribuent largement au bonheur d’un être humain. Au sein de votre famille, chaque membre a une vie sociale. Parents comme enfants ont des amis, au travail et à l’école. Sortir du foyer familial et développer les interactions sociales est un ingrédient majeur pour qu’à la maison règne le bonheur absolu. En effet, n’est-on jamais aussi content de rentrer à la maison que lorsqu’on rentre de soirée ?
Pour être heureux, pensez à vous deux
Sortir seul pour voir ses amis permet de s’évader pour mieux apprécier le cocon familial. De la même façon, avant d’être parents, vous êtes un couple. Il est très facile de laisser filer le temps. Il est plus difficile de cultiver le couple. Car l’amour est une plante qui a régulièrement besoin d’eau fraîche. Sans efforts et sans attention, elle risque de s’étioler.
C’est pourquoi il est essentiel de s’organiser le plus souvent possible des moments à deux, sans les enfants. Bien sûr, ce n’est pas le fait de ne pas être en leur compagnie qui vous rendra heureux. Le bonheur viendra plutôt du fait qu’au sein de votre foyer, les relations entre chaque membre sont fortes et se solidifient au fil du temps (et des instants passés ensemble).
L’argent fait-il le bonheur ?
Depuis tout petit, on entend ce proverbe attestant qu’être fortuné ne contribue pas au bonheur d’un homme ou d’une femme. De nombreuses études ont été faites sur la question. Certains affirment que là aussi, il existerait un seuil de revenus situé autour de 4900 euros par mois au-dessus duquel les hausses de revenus n’améliorent pas les conditions de l’épanouissement.
En outre, qu’on ne se dise pas de bétises. L’argent apporte la sécurité matérielle, celle-là même qui permet d’être en bonne santé, d’avoir assez à manger. Et si avoir un jouet ou deux de plus ne va certainement pas contribuer au bonheur de nos enfants, leur permettre en revanche d’accéder à un large choix culturel et de loisirs pourrait bien les rendre plus heureux.
La maison est le temple de la bienveillance
Passé ces conseils qui reposent surtout sur l’environnement de la famille, il est nécessaire d’évoquer ce qui se passe à l’intérieur de la maison. Après tout, c’est le thème de l‘article !
Le foyer familial doit être considéré comme un refuge au sein duquel chaque membre de la famille doit pouvoir se lover. C’est l’endroit qui rassure, qui fait du bien à tout le monde. On doit être ravis de rentrer à la maison.
Mais pour ce faire, c’est une fois encore un travail de longue haleine qu’il faut davantage considérer comme des bonnes habitudes que comme des règles.
Le premier conseil que nous pourrions vous donner est de lâcher prise. C’est plus facile à dire qu’à faire, mais laisser faire vos enfants et déléguer un maximum de tâches aura un double effet bénéfique. D’une part, cela vous permettra de vous reposer. D’autre part, les enfants sentiront que vous leur faites confiance. De la même manière, encouragez-les à jouer seul (ou ensemble si vous avez la chance d’avoir plusieurs enfants). Cela va renforcer leur autonomie.
N’abusons pas, il ne s’agit pas de laisser les clefs de la maison, d’aller faire son shopping et de leur demander de faire à manger. Mais des petites tâches du quotidien comme mettre la table, le linge sur le séchoir ou débarrasser.
Aussi, pour ôter tout le stress accumulé par la fatigue, il existe une solution miraculeuse : DORMIR.
Cela vaut pour toute la famille. Il est vivement conseillé de se coucher tôt. Non seulement, c’est durant la nuit que les enfants grandissent le plus. Mais cela permettra au couple, de se retrouver à deux, sans s’écrouler dans leurs oreillers respectifs en deux minutes.
L’unité est la clef du bonheur
Prenons un instant pour parler du bruit, ce fameux son insupportable souvent causé par nos adorables enfants qui pourtant, ne font que jouer. Si cela vous affecte, c’est sans doute parce que vous êtes fatigué ! Pour éviter les crises, les pleurs ou encore les caprices, il existe une méthode miraculeuse qui s’appelle l’art de l’anticipation. Souvent citée sur les blogs d’éducation positive et bienveillante, cette technique consiste à verbaliser au maximum avant que les situations désagréables ne se produisent et vous agacent. Prenons par exemple une sortie au square. Si vous dites à votre enfant “on part”, il devrait se fâcher. Si vous le prévenez qu’après deux tours de toboggans, vous rentrez à la maison, l’enfant a déjà enregistré l’information et ne sera pas surpris lorsque vous devrez partir. Pour éviter de créer un problème futur, anticipez et préparez-les.
En somme, tout est une histoire d’énergie. Dans l’art de l’anticipation, elle est employée positivement. Et lorsqu’il s’agit de crier, c’est de la frustration et de l’énergie négative. Faites votre choix !
Aussi, lorsqu’ils grandissent, nos enfants deviennent de plus en plus malins (voire manipulateurs). Ils pourraient bien essayer de vous berner. Il n’est pas rare de voir un enfant demander à papa plutôt que maman s’il a le droit de faire telle ou telle chose, sachant très bien que lui aura plus de facilités à dire oui plutôt que sa maman. Garder une unité forte est un point extrêmement important. Il est essentiel de ne pas se contredire devant les enfants. Cela contribuera au fait que votre famille est unie, soudée autour des mêmes principes fondamentaux.
Vous l’aurez compris, la recette du bonheur à la maison n’existe pas en tant que telle. Mais elle résulte d’une somme de petites actions du quotidien qui, chaque jour, vous rendront de plus en plus heureux. Les mots d’ordre sont sans nul doute la bienveillance et l’affection, dans les mots comme dans les gestes.
